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おうちトレーニングセット(バランスディスク)

3,000円(内税)

定価 3,000円(内税)

商品詳細


★今すぐ運動が始められる、おトクなセット!★
バランスディスク:1点/Eau de Vie(水素水):1点/さわやかシート:1点

「ながら」トレーニングにも使えて便利!
通常のエクササイズだけではなく、「ながら」トレーニングにも使える便利アイテム。
テレビを見ながらディスクに乗っているだけで、体幹が鍛えられます。
また、下半身の引き締め効果に加え、全身のバランス感覚や美しい姿勢も身につきます。

スタジオ以外でも気軽にトレーニングができる、Bodiesオリジナルの特別セット。
お好みのアイテムをセレクトして、スキマ時間にエクササイズ!

使用方法


カラダをほぐすカラダをほぐす
.丱薀鵐好妊スクの上にあぐらで座り、カラダを前後左右に動かします。

△△阿蕕里泙淮昭蠅鬟ラダの前で組み、背中を伸ばします。
次に両手をカラダの後ろで組み、胸を開きます。


両脚バランス両脚バランス
.丱薀鵐好妊スクの上に両脚で乗ります。
両腕は軽く開いてバランスをとります。

⇒祥気あれば、ひざがつま先より出ないように注意。
両脚を曲げて腰をおろし、ゆっくり戻します。


お腹引き締めお腹引き締め
.妊スクの中央に座り、両手は後ろの床に置く。
カラダを支えながら両脚を浮かします。

⇒祥気あれば片手・両手を順番に浮かせて、カラダの正面に伸ばします。


太もも引き締め下腹・太もも引き締め
.妊スクの中央に座り、両手は後ろでカラダを支えます。
両脚をあげて、交互に脚を伸ばします。


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