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バランスボール

3,300円(内税)

定価 3,300円(内税)

商品詳細


座っているだけでトレーニング
全身のトレーニングや体幹の強化に効果的!
何もしなければ転がってしまうボール。
この上に座ることで、常にバランスを取るために筋肉を使うようになります。

無意識に行っているようで、実は普段あまり使わない内側の筋肉”インナーマッスル”を鍛えることができるのです!

テレビを見ながら、パソコンをしながら、楽しくキレイを目指しましょう!


【特徴】
一般のバランスボールより表面は少し凹凸があり、弾性がいいバランスボールです。
また、鋭いものにさされてもそのまま爆裂するのではなく、だんだん空気がもれるように、使用者にとって安全です。(ノンバーストタイプ)

使用方法


■背中のエクササイズ
背中のエクササイズ
‖を肩幅に開いて立ち、背筋を伸ばしてボールを体の後ろで支える。
体の後ろのボールを上に持ち上げ、10秒間静止後ボールをおろす。

◯回数の目安:12回

【ポイント】
背中が丸まらないように、両腕でボールを持ち上げましょう。


■全身のエクササイズ
全身のエクササイズ
.棔璽襪両紊忙佑弔鵑个い了兩から、下腹部に軽く力を入れてバランスを保つ。
△修里泙淙卻の足を後ろへ伸ばすように持ち上げ、さらに対角線上の腕を手のひらが上になるように持ち上げる。
Bから手までが一直線になるようにして、3〜5秒間静止する。
と紳个亮蠡も同様に行う。強度を上げたい場合は、手足を上に上げる。

【ポイント】
お腹を意識して、リラックスした状態で行いましょう。


■バストアップのエクササイズ
バストアップのエクササイズ
.棔璽襪両紊忙佑弔鵑个い了兩から、お腹をのせて両手を床に置き、腕は軽く曲げる。
⊆蠅鬟呂了に置いて、体をしっかり支える。
O咾しっかりと伸びるところまで、上体を持ち上げる。
ざ擦龍敍を意識しながら行い、そのままゆっくりと元の位置へ戻す。

◯回数の目安:12回×1セット

【ポイント】
両腕を必ず胸の前で伸ばしましょう。


備考


◯材質:ボール(PVC:95% DNP:4% 乳化粉:1%)/ハンドポンプ(付属品 PP:100%
差込口 PE:100%)/◯サイズ:55cm/◯耐荷重量:約100kg/◯製造国:台湾

【安全上の注意及び保管の注意】
◯ご使用の前に必ず本商品が破損していないかをご確認下さい。
◯ご使用にあたって周りに、人がいないか、また危険物が無いかをご確認して行って下さい。
◯周囲に熱器具などが無いことを確認して使用して下さい。
◯ご使用にならない時は、直射日光の当たらなく、熱器具などがない風通しの良い場所に常温で保管して下さい。

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